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zeilentänzer

Buchblog seit 2019

19. Juni 2022

»Es ist ein Geschenk, dass es Dich gibt: Spüre wieder, wie wertvoll Du bist«
von Melanie Pignitter

Ich habe vor längerer Zeit schon die Bücher aus dem GU-Verlag für mich entdeckt und nun endlich wieder einen Psychologie-Ratgeber gelesen, der hauptsächlich Selbstliebe zum Thema hat. Die Österreicherin Melanie Pignitter, bekannt durch ihren Blog Honigperlen und inzwischen Autorin mehrerer Bücher, befasst sich in ihrem neuesten Werk mit unserem mentalen Immunsystem. Der Titel erschien im März diesen Jahres bei GU.

Inhalt zusammengefasst

„Ich bin schlecht“, „ich kann das nicht und „ich habe es nicht besser verdient“ – solche und ähnliche Sätze und Negativgedanken kennen wir phasenweise fast alle. Wenn sie aber überhand nehmen und unser Leben beeinträchtigen, sodass wir überzeugt davon sind, nicht gut genug zu sein, dann wird es dringend Zeit, aktiv an unserem Selbstwert zu arbeiten. Melanie Pignitter berichtet von eigenen Erfahrungen, gibt praktische Tipps und hilft den Leser:innen beim Entdecken eigener Stärken und dem Finden von positiven Glaubenssätzen.

Wie war »Es ist ein Geschenk, dass es Dich gibt: Spüre wieder, wie wertvoll Du bist«?

Zunächst einmal war es das wunderschöne Cover, das mich in seinen Bann und zudem der Titel des Buches, der meine Aufmerksamkeit sofort auf sich zog. Inzwischen gibt es eine große Anzahl an psychologischen Ratgebern, insbesondere im Bereich Selbsthilfe- und liebe. Obwohl es ein so wichtiges Thema ist, fühle ich mich nicht immer auch von diesen Büchern angesprochen. Hin und wieder fehlt mir die Authentizität, sodass ich es vorziehe Ratgeber zu lesen, in denen Betroffene von ihren persönlichen Erfahrungen berichten. In diesem Fall fühlte ich mich gut aufgehoben, auch wenn die Autorin nur am Rande ihre eigenen Selbstzweifeln aus der Vergangenheit schildert. Melanie Pignitter schreibt einfühlsam und mit großer Wertschätzung und das kommt bei den Leser:innen an.

Ich gehöre definitiv zu den Menschen, die sich ständig selbst reflektieren, auf Fehlersuche gehen, die harmoniebedürftig sind und ungern anecken, es aber doch immer wieder tun. Und obwohl ich durchaus selbstbewusst, frech und direkt auftreten kann, sind es doch auch immer wieder nagende Selbstzweifel, die mich schlussendlich im Stillen heimsuchen. Dann entsteht ein innerer Kampf und die Gedankenspirale dreht sich: „Was hätte ich anders machen können?“, „warum bin ich so empfindlich?“ und „was ist nur falsch an mir?“. Und auch, wenn es mir manchmal gelingt festzustellen, dass ich so genau richtig bin und die Verantwortung nicht immer (nur) bei mir liegt, ist der Blick in den Spiegel nicht immer leicht. Durch Gespräche mit Freund:innen und Kolleg:innen weiß ich, dass es sehr vielen Menschen ähnlich ergeht und oft auch gerade denen, die sonst immer so selbstsicher wirken.

Wenn du die Liebe deines Lebens suchst, schau in den Spiegel!

Melanie Pignitter

Das Buch ist in Kapitel gegliedert, die mit ansprechenden Fotografien und Bildern geschmückt sind. Inhaltlich geht es um die Entstehung von negativen Glaubenssätzen, die besonders in der Kindheit verankert sind, wie wir diese in positive umwandeln können und auch darum zu erkennen, wann wir unseres Selbstwertes beraubt werden. Die Tipps sollen helfen Krisen besser zu überwinden, mehr Lebensqualität zu erzielen und sich letztendlich selbst zu lieben. Leichter gesagt als getan, aber das weiß auch die Autorin. Dazu gehört natürlich mehr, dennoch kann dieser Ratgeber ein Anfang sein. Die Selbstwert-Abenteuer, wie sie hier genannt werden, sind praktische Übungen die dabei helfen können, kleine Mutmacher in den Alltag zu integrieren. Besonders die sehr positiv formulierten Botschaften gefielen mir.

Zitate aus dem Buch

»Ich lass dir diesen kleinen Erinnerungszettel da, denn ich weiß, dass du diese Wahrheit leicht wieder aus den Augen verlierst, weil sich so viel Unwahres in dein kleines Herz eingebrannt hat.« Seite 41

»Je mehr du versuchst, ihm gerecht zu werden, desto mehr spürt er seine Überlegenheit und nutzt sie aus. Er fühlt sich dadurch in deiner Gegenwart größer.« Seite 45

»Und so lernen wir bereits sehr früh, was wir tun müssen, was nicht und wie wir sein müssen, um die größtmögliche Dosis an Liebe in Form von Anerkennung, Aufmerksamkeit und Lob von unseren Eltern und später anderen wichtigen Liebesspendern zu bekommen. Damit werden unsere Überlebensstrategien, die viele von uns ein Leben lang unbewusst anwenden, geboren.« Seite 100

»Ich bin lieber sympathisch und echt, als perfekt und bewundernswert.« Seite 127

»Der Grund dafür können sogenannte Selbstwert-Diebe sein. Wie ihr Name schon sagt, sind sie ähnlich wie du auf der Suche nach einer Bestätigung dafür, dass sie wertvoll sind. Leider wählen sie dafür einen eher ungünstigen Weg. Denn nur indem sie andere klein machen und ihnen dadurch ihr Selbstwertgefühl rauben, fühlen sie sich kurzfristig groß und wichtig.« Seite 148

»Wenn ein Kind zu wenig positive Aufmerksamkeit erhält, kann das dazu führen, dass es Dinge tut, mit denen es negativ auffällt. Es wird wütend, schlägt auf andere ein, macht Dinge kaputt oder tut alles, um bloß nicht den Erwartungen der Eltern zu entsprechen. In vielen Fällen ist das nur ein Schrei nach Liebe. Negative Aufmerksamkeit ist nämlich besser als gar keine.« Seite 151

»Gefühle sind niemals falsch und sie beziehen sich immer auf dich selbst.« Seite 157

»Was andere in uns sehen, ist sehr oft das, was sie selbst sich nicht erlauben oder was sie an sich selbst ablehnen.« Seite 164

Fazit

Meine Rezension schließe ich mit dem wichtigsten Zitat des Buches von Melanie Pignitter ab: Wenn du die Liebe deines Lebens suchst, schau in den Spiegel! In diesem Sinne: lest das Buch!

Melanie Pignitter

Melanie Pignitter ist eine österreichische Mentaltrainerin und Selbsthilfe-Mentorin. Durch eine chronische Schmerzkrankheit, die sie im Jahr 2015 erfasste, fand sie durch eigene Kraft und unter Zuhilfenahme von mentalem Training zurück zu neuer Lebensqualität. Größere Bekanntheit erlangte sie durch ihren Blog Honigperlen. Melanie Pignitter lebt in Wien.


Es ist ein Geschenk, dass es Dich gibt

von Melanie Pignitter
GU | 2022 | 192 Seiten
Hardcover | ISBN: 978 3 833 88233 3 | 17.99€


Ich danke dem GU-Verlag für das Rezensionsexemplar.

Gepostet in: Sachbuch · Stichworte: GU, Melanie Pignitter, Psychologie, Ratgeber, Selbstbewusstsein, Selbstliebe

Kommentare

  1. Livia meint

    4. Juli 2022 um 1:45 pm

    Liebe Zeilentänzerin

    Das klingt wundervoll, ich setze mir das Buch sofort auf die Wunschliste. Es sieht wirklich sooo schön aus und was du schreibst, klingt einfach toll.

    Lieben Dank für den Tipp!!!
    Livia

    Antworten
    • Zeilentaenzerin meint

      5. Juli 2022 um 9:31 am

      Hallo Livia, freut mich, dass dich das Buch von der Rezension her auch ansprechen konnte =)

      Antworten

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hey ihr Lieb {unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hey ihr Lieben, auf meinem Blog habe ich gestern die Rezension zu diesem feministischen Sachbuch von Léonora Miano veröffentlicht. „Sisterhood: Für einen anderen Dialog zwischen den Frauen der Welt“ ist im Herbst letzten Jahres bei @aufbau_verlage erschienen. 

Die Autorin setzt sich mit der Geschichte der Frauen der Subsahara auseinander und zeichnet anhand dessen ein Bild weltweiter Solidarität unter Frauen. Sie zeigt auf, wie diese voneinander profitieren können, um sich männlicher Dominanz entgegenzustellen, sich dieser aber nicht machtlos unterworfen zu sehen. 

Ich mag den klugen Schreibstil, die Ideen und Absätze von Miano und den Anspruch des Buches selbst. Die Leidenschaft für das Thema ist spürbar und konnte mich sehr einfangen. Für Einsteiger:innen in die Thematik ist es vielleicht weniger geeignet, insgesamt möchte ich das Buch aber auf jeden Fall aber empfehlen. Vor allem sprachlich finde ich es sehr gelungen. Und es ist eine Alternative zu westlich-weiß geprägten Feminismus-Büchern, die natürlich alle ein positives Ziel verfolgen.

Ich danke @aufbau_verlage für das Rezensionsexemplar. 

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#bookcommunity #newbook #neuesbuch #booklove #bibliophil #bookaholic @aufbau_verlage
{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hallo zusamm {unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hallo zusammen, ich habe mir für mein Lesejahr 2023 sehr viel vorgenommen und jetzt schon Sorge diesbezüglich zu scheitern. Deshalb versuche ich es entspannter anzugehen und meine Ziele nicht zu hoch zu stecken. 

Aus dem letzten Jahr habe ich noch so einer Bücher, die ich euch zeigen möchte, darunter „Die BilderBuchBande feiert Weihnachten“ aus dem @nordsuedverlag. Ich weiß, die Weihnachtszeit ist gerade vorbei, dennoch möchte ich dieses wunderschöne Buch nicht unerwähnt lassen. Es handelt sich um die beliebtesten Geschichten aus dem Verlag, rund um Weihnachten und Neujahr. Ich habe mich sehr gefreut, in der Adventszeit darin zu schmökern und auch viele neue, mir noch unbekannte Geschichten entdecken können. 

Der Leineneinband und die goldene, leicht geprägte Schrift des Titels, sind ein echter Hingucker. Ein rundum tolles Werk, das sich zu jeder Weihnachtszeit aufs neue lohnt. 

Ich danke dem @nordsuedverlag für das Rezensionsexemplar.

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hallo ihr Li {unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hallo ihr Lieben. Dies ist mein erster Beitrag in 2023, sodass ich euch an dieser Stelle noch einmal ein frohes neues Jahr wünschen möchte! 

Mein erstes Buch war „D-Zug dritter Klasse“ von Irmgard Keun, erschienen letztes Jahr im Februar bei @ullsteinbuchverlage. Erstmals veröffentlicht wurde der Roman 1937. 

Die Autorin erzählt von Menschen ihrer Zeit, hat skurrile Charaktere und Situationen geschaffen, die sich in einem Zug zwischen Berlin und Paris abspielen. Lenchen, die bisher kein Glück in der Liebe hatte, ist mit ihrem Freund Karl unterwegs. Sie soll ihm dabei helfen, 9000 Reichsmark über die Grenze zu bringen. Im Zug sitzen sie mit fünf weiteren Menschen in einem Abteil. Dort lernt sie Albert kennen, der ihr Interesse weckt. 

Eine kurzweilige Lektüre, die sich thematisch als auch vom Umgang her für eine Fahrt mit dem Zug eignet. Insbesondere die detaillierten Beschreibungen machen die Geschichte aus. Ich fühlte mich an den Ort des Geschehens versetzt und fühlte mich unterhalten. Ich würde nicht unbedingt eine große Empfehlung aussprechen, dennoch war es ein lesenswertes Buch und ein guter Start für mein aktuelles Lesejahr. 

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Ich wünsche {unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Ich wünsche euch einen besinnlichen Weihnachtsabend mit euren Lieben! Ich freue mich auf „Die Kunst des Verschwindens“ von Melanie Raabe aus dem @btb_verlag. Geschenk von meiner Mama 🥰 was gab es bei euch buchiges?

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hallo 🙋‍♀️ hier wurde es etwas ruhig, weil der Dezember bei mir sowieso schon sehr voll gepackt ist und ich zusätzlich nun auch noch krank bin. Ich habe mich gefragt, welche Bücher für mich zur Vorweihnachtszeit gehören und mich dazu für einen neuen Beitrag auf meinem Blog vorberietet. Entschieden habe ich mich für „Tomte Tummetott“ und „Tomte und der Fuchs“ von Astrid Lindgren, in der Neuauflage von @verlagsgruppe_oetinger. Beide Geschichten stammen aus den 1960er Jahren und erzählen vom Leben des alten Wichtels Tomte, der auf einem Bauernhof lebt und nie gesehen wird. Lediglich deine Fußsohlen im Schnee lassen an Existenz glauben. 

Die großformatigen Bilder und der manchmal melancholisch anklingende Text gefallen mir sehr und passen hervorragend in die Weihnachtszeit. Das verschneite winterliche Schweden und ein Wichtel als Hauptfigur machen die Geschichte besonders. Das Buch verspricht Geheimnisvolles und sorgt für eine gemütliche Lesezeit. Welche Bücher gehören für euch in der Vorweihnachtszeit dazu?

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Meine Lieben {unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Meine Lieben, auf meinem Blog habe ich die Rezension zum vierten Roman von @claramariabagus veröffentlicht. Der Titel heißt „Der Klang von Licht“ und erschien im Oktober im @piperverlag. 

Es geht um schicksalshafte Begegnungen, die Folgen kindlicher Traumata, den Sinn im Leben- kurz zusammengefasst ums „verschwunden und sich finden“ - so auch der Untertitel des Buches. Die Autorin verwebt äußerst gekonnt die Geschichten der Figuren miteinander, sodass schlussendlich eine entsteht. Die Sprache ist von großer Schönheit, Poesie und Weisheit, dass ich sie deshalb einmalig finde. Auf mich hatten die getätigten Aussagen und Gedanken eine fast heilende Wirkung. 

Jeder einzelne Charakter konnte mich durch sein Wesen tief beeindrucken und bleibt mir sicher noch lange im Gedächtnis. Trotz seiner schweren Themen oder gerade deshalb - ist es ein Buch voller Lebensmut, Stärke und Zuversicht. Ich habe mich schon nach den ersten Seiten in den Erzählstil verliebt und kann wirklich jedem diesen zauberhaften Roman ans Herz legen. Meine ausführliche Meinung gibt es auf meinem Blog. 

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Guten Abend {unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Guten Abend ihr Lieben, ich habe es endlich geschafft die Rezension zu diesem Jugendbuch auf meinem Blog zu veröffentlichen. Gelesen habe ich das Buch bereits im Spätsommer. Suza Kolb erzählt darin die Geschichte von Luisa und Uwe, die sich 1983, während der deutsch-deutschen Teilung in einem ostdeutschen Dorf kennenlernen. Beide verlieben sich ineinander, müssen aber bald feststellen, wie gefährlich ihr Zusammensein ist. 

Aus persönlichen Gründen reizt mich die Thematik rund um den Alltag in der ehemaligen DDR sehr. Kolb hat eine emotionale Story geschaffen, die viel Tragik bereithält und einen Einblick in das System gibt. Gefahren und Einschränkungen werden deutlich und jungen Menschen kann die Überwachung durch die Staatssicherheit und die daraus resultierenden Folgen für die Bevölkerung damals begreiflich gemacht werden. Manches wirkte für mich zu überspitzt und undifferenziert, insgesamt aber ein empfehlenswertes Jugendbuch, eine mitreißende Geschichte und ein sehr ansprechendes Cover. 

Ich denke dem @knesebeck_verlag für das Rezensionsexemplar. 

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{unbezahlte Werbung wegen Verlinkung} Hallo 🙋‍♀️ ich entdecke gerade wieder viele gute Bücher - unter anderem Comics und Graphic Novels - für mich. Diesen Titel werden viele bereits kennen. Ich bin in der Buchhandlung schon oft drum herum geschlichen und habe mir das Buch dann doch gekauft und nun gelesen. „Quiet Girl - Geschichten einer Introvertierten“ von Debbie Tung, erzählt vom Alltag einer introvertierten jungen Frau. Mir gefielen besonders die Zeichnungen sehr gut, was bei einem Comic nicht ganz unwesentlich ist. Auch die liebevolle und atmosphärisch angenehme Geschichte selbst konnte mich ganz einfangen. 

Debbie Tung schafft bei ihren Leser:innen ein tieferes Verständnis für introvertierte Persönlichkeiten und räumt mit Vorurteilen auf. Ein empfehlenswerter Comic, erschienen im @loewe.verlag 

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